Después de la pandemia del COVID – 19, desde hace poco más de dos años, se retomaron las actividades de nuestro quehacer cotidiano, como el regresar presencialmente al trabajo, escuela, actividades recreativas, actividades que convocan un gran número de personas, como son encuentros deportivos, espectáculos entre otras actividades, sin embargo como consecuencia del largo tiempo en confinamiento, constatamos que quedó un impacto profundo y duradero, en la salud mental y las relaciones interpersonales.
Algunas medidas y situaciones que se presentaron durante la pandemia: Distanciamiento social y aislamiento, cambio en la dinámica familiar, relaciones virtuales, transformación del lugar de trabajo, trajo consigo consecuencias en las relaciones interpersonales como: limitaciones en las interacciones sociales, que no suplen la conexión emocional, esto trajo una ansiedad social y limitaciones en las habilidades de comunicación y manejo de conflictos.
Además, en la salud mental el estrés relacionado con la enfermedad, la muerte de seres queridos, la incertidumbre económica, y el aislamiento social, presentó consecuencias como, aumento en vivir con ansiedad, rasgos de depresión, una fatiga que afecta el bienestar emocional, la desmotivación y los procesos de duelo que no se cerraron.
La pandemia también nos ayudó a apreciar la necesidad de seguir afrontando grandes desafíos, como: la adaptabilidad a los cambios, ya que fortalece la resiliencia individual y comunitaria; nos ayudó a apreciar y valorar las relaciones interpersonales, que nos invita a fortalecerlas y dedicar tiempo y calidad para lograr conexiones emocionales sanas; también nos ayudó a valorar la importancia en mantener una buena salud mental y emocional, por lo que en ocasiones es necesario acudir con un profesional, sea psicólogo o psiquiatra, quienes nos darán herramientas para seguir construyendo relaciones sólidas que dan sentido a nuestro diario vivir y al bienestar para disfrutar la vida y afrontar con madurez los desafíos que se nos presentan.
Por: Mtro. Luis L. Morales Hernández
Director de Psicología UDCI
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