El impacto de Tiktok en la concentración académica

Actualmente, estudiar se ha vuelto una tarea más difícil en un ambiente donde el uso de plataformas como TikTok ofrecen contenidos breves, entretenidos y personalizados que capturan la atención rápidamente (Wu, 2020, citado en Yao, Bahiyah y Musetti, 2022). Esto ha llevado a preguntarnos: ¿qué relación existe entre el uso constante de esta red social y la falta de atención sostenida?

TikTok está diseñado para ofrecer estímulos visuales y auditivos intensos, en intervalos muy cortos, lo que genera una gratificación inmediata. Este tipo de consumo puede modificar la manera en que el cerebro procesa la información, haciéndonos cada vez más propensos a buscar recompensas rápidas. Opara, Adalikwu y Tolorunleke (2025) señalan que esta exposición constante a contenido dinámico influye directamente en nuestra capacidad de atención, reduciendo nuestra tolerancia a la demora y la concentración prolongada. Estos autores retoman a Posner y Petersen (1990) para explicar que la atención sostenida depende de redes cerebrales complejas que requieren esfuerzo, entrenamiento y descanso para mantenerse activas. Cuando estas redes se ven sobre estimuladas por contenido rápido, las tareas académicas comienzan a parecer más tediosas o aburridas.

Esto no significa que TikTok sea dañino por sí solo, sino que su uso debe ser consciente. Es importante tomarse descansos del celular, o practicar ejercicios de respiración para ayudarte a despejar la mente. También puedes implementar el método Pomodoro (25 minutos de estudio y 5 de descanso). Incluso poner el celular lejos, en otra habitación, hace la diferencia (Instituto Europeo de Posgrado, 2023).

Por Kiana Yarely Olmos Chávez  y Nancy Paloma Ortega Castañeda 

Alumnas de Psicología UDCI